Matwork Pilates
Matwork Pilates for gravide
Matwork Pilates for gravide udføres på gulv, på måtte og med forskellige redskaber. Vi anvender pilates principperne fra Joseph Pilates til at få kvalitet i øvelserne.
Vi arbejder med forskellige øvelser med fokus på smidighed, styrke og balance. Der tages hensyn til den gravide mave og med ekstra fokus på stabilitet af bækken, bækkenbund og mavemuskler, samt at bibeholde en god kropsholdning.
Alle niveauer er velkomne og øvelserne kan modificeres og gradueres alt efter behov.
Timen afsluttes med afspænding.
Start: 9. januar 2025 kl: 18-19
Antal gange: 8
Pris: 825 kr
Underviser: Maria
Matwork Pilates for alle
Matwork Pilates udføres på gulv, på måtte og med forskellige redskaber. Vi anvender pilates principperne fra Joseph Pilates til at få kvalitet i øvelserne.
Vi arbejder med forskellige øvelser med fokus på smidighed, styrke samt kropsholdning og balance.
Alle niveauer er velkomne og øvelserne kan modificeres og gradueres alt efter behov.
Timen afsluttes med afspænding.
Start: 9. januar 2025 kl: 19.15-20.15
Antal gange: 8
Pris: 825 kr
Underviser: Maria
Maria Vendelbo Mønster
Maria er uddannet ergoterapeut med erfaring inden for rehabilitering af mange forskellige diagnosegrupper.
Maria har over 10 års erfaring med undervisning i forskellige former for pilates. Maria sætter en stor ære i at skabe en spændende time med et godt flow og god musik.
Maria startede hendes pilates karriere med undervisning på måtte i foreningslivet, senere tog hun en uddannelse i Reformer pilates og underviste, i mange år, i et professionelt pilates studio.
"For mig er det vigtigt at alle føler de får noget ud af træningen og føler sig godt tilpas både under og efter træningen. Derfor sætter jeg en ære i at modificere og graduere øvelserne så de passer til den enkelte deltager.
Jeg elsker at være kreativ i min undervisning og finde den helt rigtige musik, som understøtter øvelserne og skaber motivation i træningen, siger Maria"
Man kan som som deltager følge med i mit pilates univers på min instagramside _Matwork.